2021.04

このページでは【陰ヨガについて】簡単にご紹介していこうと思います。一般的に知られている呼吸と動きを連動させていく、比較的エネルギッシュな陽ヨガ（アシュタンガ、アイアンガー、フロー系など）に対して、陰ヨガは静かにじーっとひつのポーズをキープしていくヨガです。そうすることにより、心身ともにより深い部分へアプローチしていくことができます。また、東洋医学がベースとなっているので、経絡も意識していくことができます。ひとつのポーズを長くキープするのはキツそう、そ感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、ポーズを楽に保てるよう様々な補助具（プロップス）を使っていきます。陽ヨガの様に、力を使って筋肉に働きかけるというより、自重を使い緩めていくどちらかというと受け身（受動...
こんにちは、今年は伊那谷に一斉に春が訪れたかのようです。椿も梅も、木蓮、桜、水仙、ボケ…全てが一斉に咲きそろいました。桜は開花と同時に満開のような感じで、あっという間に散っています。ちょうど入園・入学式が花々に彩られていますね。新しい門出、楽しい毎日を送れますように！さて、ここ最近、パーソナルヨガやアロマトリートメントなど、ご自身のケアをしっかりとしたい、というお問合せが増えてきています。パーソナルヨガスタートします！パーソナルヨガこのコロナ禍で、【ご自身にとって大切なモノやコトが何か】を見つめ直す方が多いように思います。世の中の動きを遠くから眺めていると、この先物質的な世界は長続きはしないのかもしれないな、と感じたりします。物質的ではなく、【精神的に...
4月より　セッションメニューに着衣コースが加わりました。といっても、今までもご希望の方は着衣のままでご案内させていただいておりましたが。笑今更ながらメニューに取り入れました。・お肌を露出したくない時・月経時・ご家族・知人へのプレゼント・服を脱ぐのは緊張する　などご都合にあわせてご利用くださいませ。着衣コースの追加に合わせて、コース内容の見直しもいたしました。お顔のコースにはアロマフェイシャルスチームが加わります。お顔の血行を促し、毛穴を開いて老廃物を流しやすくしたり、呼吸器系のケアにも有効です。早速受けてくださった方にも『とても気持ちが良い』、と好評でした。・ご自宅でなかなか時間が作れない方・自分に合わせた有効な精油を知りたい方・美肌効果をより実感した...