寝苦しかったり、食欲が落ちたり、暑さから呼吸が浅くなったりと、夏はカラダも心も疲弊してしまいがちな季節。ついつい冷房を強くし、冷たい飲み物を飲み、暑さから逃避しようとするけれど不調を招くこともありますよね。皆さんは夏の暑さ対策はどのようにしていますか？
今回は、夏の暑さを和やらげてくれる香りについてのお話です。心地よい香りで健やかさを保ちながら暑さ対策できたらお得ですよね。では、どんな香りが登場するかさっそくみていきましょう。
スーッとした清涼感が特徴的なミント系のボディソープやシャンプー、デオドラント剤は夏の人気商品ですね。ひんやりさわやかな爽快感がたまりません。さて、今回はこのペパーミントの爽やかさに迫ってみましょう。
// 体感温度を４℃下げるペパーミント //
皆さんがスーッとした清涼感を感じているのはペパーミントに含まれるl-メントールという成分です。皮膚には温かさや冷たさをそれぞれに感じる感覚受容体がありますが、メントールの香りを嗅いだり触れたりすると、鼻腔や皮膚などにある冷感を感じる受容体が刺激され、清涼感を感じるのです。実際に体温が下がっている訳ではなく、冷たさを感じる受容体を刺激されることにより”脳が冷えている”とある意味錯覚を起こしているのですね。ペパーミントの匂いを嗅ぐことで体感温度が４℃下がるという実験結果も出ています。
// ペパーミントのスプレー //
パパーミントの香りひとつで涼しさを感じられるのなら、ぜひ取り入れたいところですね。暑い夏はペパーミントのスプレーを携帯してみてはいかがでしょうか？街中で、オフスでシュッとひと吹きすれば、暑さ対策と合わせてリフレッシュにもなります。寝苦しい夜もすーっと眠りに落ちることができるかもしれません。作り方はとっても簡単‼︎
ー材料ー
スプレー容器 、無水エタノール 5m l、ペパーミント精油5滴まで 、 精製水 45ml
ー作り方ー
スプレー容器に無水エタノールを入れ、精油を加えよく振り混ぜます。
精製水を加えてさらによく混ぜたら出来上がり。
*１週間程度で使い切りましょう。*家具や衣類は染みになる恐れもありますのでご注意ください。*お肌への使用は自己責任の元にお使いください。
因みに、ペパーミントは相反する性質をもっていることでも知られています。覚醒と鎮静、冷却と加温。刺激が強い精油でもありますので、使用の際は体調や濃度にご注意ください。また、さっぱりと清々しい香りで人気があるペパーミントではありますが、中には苦手な方もいらっしゃいます。外出時にお使いの際は周りの方への配慮も忘れずに。
植物の恵みとともに毎日を健やかに暮らせたらいいですね。
それではまた☺︎
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