YOGA / ヨガ

どのクラスも初心者から心地良く行える内容となっています。

年齢層も80代から子供までと様々です。

また妊娠中や腰痛、膝の痛みなどを抱えている方も、安全に行なっていきますので、お気軽にご相談下さい。


News

11月19日(日) 柏市 柏の葉T-siteにてヨガクラスを担当させていただきます。

ゆったりとした動きの骨盤調整クラス(45分)。

10時~、11時~、13時〜


柏の葉T-SITE11月19日(日) カラダDAYS

about classes / クラスの紹介

Relax yoga  / リラックスヨガ  ( ハタヨガ )

心地良く体を動かしたり、呼吸法や瞑想も取り入れていきます。ポーズをとるヨガは現在様々な流派がありますが、その大本となるのはハタヨガでした。本来のハタヨガはゆったりとした動きと呼吸で体を整え、自然と筋力もついていきます。また、心や頭もスッキリと集中力が増したり、元気になります。


Schedule / 日程

●火曜 13:45-14:45  松島コミュニティセンター1階 no.5研修室

●火曜 18:30-19:30 松島コミュニティセンター1階 no.6研修室

*会場が変更となる場合があります。

Lesson Fee / 料金 

●月謝  :6000yen    昼夜クラス、陰ヨガ、オンラインより月4回の利用。

●ドロップイン :1800yen  1回毎のお支払い。



Yin Yoga  / 陰ヨガ

簡単なポーズを長くホールドする陰ヨガは、筋肉だけでなく内臓も含め、身体の深部から整えることができます。また、東洋医学にがベースとなっている為、氣の巡りにもアプローチしていくことが可能です。体の根本から整えたい方、腰痛のケアや改善、女性に関するトラブルに悩む方、柔軟性を増したい方、心に穏やかさを取り戻したい方などにもおすすめです。


Schedule / 日程

第2,4日曜 10:00~11:00  

*日程が変更になる場合がございます。スケジュールをご確認下さい。

Lesson Fee / 料金

●ドロップイン :1800yen 1回毎のお支払い。

●月謝払いの方もご利用いただけます。



Online Lesson  / オンラインレッスン

ハタヨガ、陰ヨガなどのゆったりとしたレッスンです。難しいポーズは行いませんので、スマホでも受けれます。自宅でゆったりとリラックスして行える為、忙しい方や周りと比べてしまいがちな方にもおすすめ。また、ご家族で一緒に参加できます。コースによってはアーカイブ配信をご視聴頂けますので、オンタイムに参加出来ない方や、繰り返して行いたい方にも◎


Schedule / 日程

お休み中

Lesson Fee / 料金

●1ヶ月4回プラン   : 3000yen   アーカイブ・過去のレッスンの動画視聴が可能です。


さらに詳しい内容は → ONLINE YOGA

Private / Semi Private Lesson / 1対1、または2〜3人の少人数でのレッスン

リフレッシュ、リラックス、身体のメンテナンス、ダイエット、女性特有のトラブルの軽減、心の平安… など、目的に合わせたプログラムでご案内します。当スペース、ご自宅への出張、またオンラインにて承ります。


対面レッスン

1人 : 45分 5500yen / 60分 7000yen / 75分 8000yen

2人 : 45分 3500yen / 60分 4400yen / 75分 5000yen

3人 : 45分 3000yen / 60分 3600yen / 75分 4000yen

出張費(+500yen〜)


オンラインレッスン

1人 : 60分 5500yen / 75分 7000yen / 90分 8000yen

2人 : 60分 3500yen / 75分 4400yen / 90分 5000yen

3人 : 60分 3000yen / 75分 3600yen / 90分 4000yen

(オンラインアプリ【zoom】 使用)



参加方法

■ お申し込み

対面クラスへ初めて参加される方は、事前にお申込をして頂けると幸いです。お問合せ、LINE公式アカウントよりメッセージが可能です。

オンラインクラスをご希望の方はお問合せ、LINE公式アカウント、または以下のサイトよりお申込頂けます。クレジット決済をご希望の方はサイト内にてお手続きをお願い致します。

オンランヨガお申込


■ 必要なもの

身体を締め付けない動きやすい服装、ヨガマット(なければバスタオルなど)、その他(お飲み物、手拭い、クッション、タオルなどがあると便利です。)


■ お願い

対面でのクラスは各施設の使用制限に基づき、ご利用をお願い致します。また、マスクは基本各自の判断に任せておりますが、状況によっては着用をお願いすることもある事をご了承下さい。



スケジュール

yogaのお話し