YOGA

太陽がのぼり　沈むように

月がまあるくなり　針金月になるように

誰かや何かと比較せず　ただ自分であること

自分の心や身体と会話して

それさえ拒むのならば

そこにあるだけでいい

どこまでも澄み渡る空があり　

覆い重なるように雲が流れてくることもある

私の心と身体もおんなじ

そんな日がそこにあるだけ

＝ちょっと呼吸が軽やかになったかも＝

ここでの時間が

私のひと呼吸に繋がりますように

あなたのひと呼吸に繋がりますように

Class information

◉現在、会場を【信州ハウジング】様より【松島コミュニティセンター】様に変更してご案内させて頂いております。

また、皆様の安全を第一に、少人数制・マスク着用にてゆったりとしたほぐしのヨガになります。予ご了承ください。

人数制限がございますので、事前にご予約いただけますと幸いです。

松島コミュニティセンター

長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪松島8440

ゆったりと心と身体のセルフメンテナンス。

少人数制・どなたでもご参加いただけます。

●月曜　午後クラス (14:00-15:00)

日程:　　

1/20、1/27、2/3、2/17、3/2、3/16、3/30、4/6、~~4/20~~、~~5/18~~、5/25、6/22、6/29、

7/6、7/13、8/17、8/24、8/31、9/7、9/14、9/28、10/5、10/12、10/19

会場:　松島コミュニティセンター２階　no.6研修室

●火曜　夜クラス (19:45-20:45)

日程:　

6/23、7/14(五福）、8/25、9/15、9/22、10/13、10/27

会場:　松島コミュニティセンター1階　no.6研修室

料金：　1500yen　

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・マスク
・身体を締め付けない動きやすい服装

・ヨガマット

・バスタオル

・お飲み物（必要な方は各自ご用意ください）

・15分前よりお入りいただけます。

・お申し込み無しでご参加いただけます。

何かご質問ございましたら、お気軽にお問合せください。

Bistoro なゆた

長野県上伊那郡箕輪町中箕輪3730-905

カラダに優しいお弁当付き、金曜夜のヨガクラスです。

(お弁当はお持ち帰りいただけます。）

自分のペースで　呼吸にあわせてゆったりと

自然のエネルギーを取り入れながら、強張りや緊張を手放していきます。

初めての方でも安心してご参加ください。

ご希望の方へ、レッスン後に体調や気分に合わせてアロマオイルを調合いたします。（1650円〜）

日程：　日程が決まり次第ご案内させていただきます。

料金：　2500yen　お弁当付き

お弁当追加注文も可能です。（一つ1000円）

定員：　6名程度

予約：　Bistroなゆた　080-6937-4964　

　　　　佐俣（さまた）mail@gofuku.org まで