YOGA

Class Lesson

【Class Lesson   対面レッスン】


▶︎Relax YOGA   リラックスヨガ

ゆったりとした動きと呼吸で、心と身体を隅々まで解していきます。


・火曜　13:30-1430　 @松島コミュニティセンター1階　no.5研修室

・火曜　19:45-20:45　 ＠箕輪町文化センター 1階　

料　金：  1回　1500yen


〈参加にあたって〉

*マスク、身体を締め付けない動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、お飲み物（必要な方は各自ご用意ください）

*会場・オンライン共に10分前よりお入りいただけます。



【Online Lesson オンラインレッスン】


*zoomを使用します。zoomの使用に関してはコチラから↓

・Zoomアプリのダウンロード・使用方法

・オンライン講座受講の流れ



▶︎Yin Yoga 陰ヨガ　

基本は座っているか寝ているか。筋肉の力を抜いて、ひとつのポーズを長く保ち、身体の深部（靭帯や腱、筋膜など）にアプローチしていきます。東洋医学に基づいたヨガですので、経絡を刺激して氣の流れを整えていくこともできます。クションや枕、手ぬぐいなどの補助具を用いて行うため、リラックスして行うことができます。

　 

日　　程：日曜　10:00-11:00　

料　　金：1500yen /1回（同居の方が一緒に受ける際は、同居の方はフリーです。）

お申込み ：LINEまたはお問合せフォーム　

*詳細は↓陰ヨガクラスのご案内をご確認ください。

Private / Semi Private Lesson

1対1、または2〜3人の少人数でのレッスン

リフレッシュ、リラックス、身体のメンテナンス、ダイエット、女性特有のトラブルの軽減、心の平安… など、目的に合わせたプログラムでご案内します。当スペース、ご自宅への出張、またオンラインにて承ります。


対面レッスン

1人 ： 45分　5500yen / 60分　7000yen / 75分　8000yen

2人 ： 45分　3500yen / 60分　4400yen / 75分　5000yen 

3人 ： 45分　3000yen / 60分　3600yen / 75分　4000yen

出張費（＋500yen〜）


オンラインレッスン  

1人 ： 60分　5500yen / 75分　7000yen / 90分　8000yen

2人 ： 60分　3500yen / 75分　4400yen / 90分　5000yen

3人 ： 60分　3000yen / 75分　3600yen / 90分　4000yen

（オンラインアプリ【zoom】 使用）


料金は税込価格

お問合せフォーム、またはLINE公式アカウントより、お気軽にお問い合わせください。

yogaちょこっと話

このページでは【陰ヨガについて】簡単にご紹介していこうと思います。一般的に知られている呼吸と動きを連動させていく、比較的エネルギッシュな陽ヨガ（アシュタンガ、アイアンガー、フロー系など）に対して、陰ヨガは静かにじーっとひつのポーズをキープしていくヨガです。そうすることにより、心身ともにより深い部分へアプローチしていくことができます。また、東洋医学がベースとなっているので、経絡も意識していくことができます。ひとつのポーズを長くキープするのはキツそう、そ感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、ポーズを楽に保てるよう様々な補助具（プロップス）を使っていきます。陽ヨガの様に、力を使って筋肉に働きかけるというより、自重を使い緩めていくどちらかというと受け身（受動...

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◉お願い◉

当面は皆様の安全を第一に、少人数制・マスク着用にてゆったりとしたほぐしのヨガになります。予ご了承ください。人数制限がございますので、事前にご予約いただけますと幸いです。

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